😴انسانها به چه میزان خواب در طی شبانه روز نیاز دارند؟
💤نوزادان 18-16 ساعت
💤کودکان 12-10 ساعت
💤نوجوانان 9.5-8 ساعت
💤بزرگسالان 8.5-7 ساعت
💤زنان باردار به خواب بیشتری نیاز دارند.
بهترين زمان خواب ١٠ شب الي ٦ صبح است
بخصوص در سن رشد براي افزايش قد ضروري است
@
💤نوزادان 18-16 ساعت
💤کودکان 12-10 ساعت
💤نوجوانان 9.5-8 ساعت
💤بزرگسالان 8.5-7 ساعت
💤زنان باردار به خواب بیشتری نیاز دارند.
بهترين زمان خواب ١٠ شب الي ٦ صبح است
بخصوص در سن رشد براي افزايش قد ضروري است
@
+ نوشته شده در سه شنبه شانزدهم آبان ۱۳۹۶ ساعت 15:18 توسط رحمانی
|
*هان ای بهشت خاطره